在2022年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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47.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 47.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 40.83克 | 蛋白质: 75.02克 | 碳水物: 156.06克.
早餐: 煮鸡蛋, 八千步 碱水面包, 牛奶. 午餐: 李锦记 泰式甜辣酱, 毛豆, 植物油, 洋葱, 鸡腿（不吃皮）, 意大利面. 晚餐: 腰果, 菠菜, 瘦牛肉, 豆腐, 胡萝卜, 面, 土豆（水煮，加盐）, 煮玉米. 小食/其他: 蓝莓. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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