在2022年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3205 千卡
|
脂肪: 90.29克 | 蛋白质: 265.09克 | 碳水物: 324.02克.
早餐: Huevo, Frit Ravich Almendras Tostadas, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina. 午餐: Hacendado Pan de Espelta Integral, Hacendado Brócoli, Huevo, Patata, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 晚餐: Hacendado Leche Semidesnatada, Banana, Aceite de Oliva, Hacendado Masa Filo, Bonarea Pechuga de Pollo Entera. 小食/其他: Huevo, Mercadona Nuez Natural , Manzanas Granny Smith, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Banana, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|