在2022年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 50.51克 | 蛋白质: 92.07克 | 碳水物: 145.81克.
早餐: Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Delgaxan, Danone YoPRO Vanilla Cookie, Vega e Hijos Queso Fresco, Café, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, DIA Pan de Molde Integral. 午餐: Fresas, Atún Fresco, Patatas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 晚餐: DIA Gazpacho, Carrefour Espárragos Verdes, Hemosa Presa de Cerdo. 小食/其他: Cruzcampo Andalusian Ipa, Vega e Hijos Queso Fresco, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café. 更多的......
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1652 千卡
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运动:
diario - 1 小时, cardio - 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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