在2022年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 41.48克 | 蛋白质: 74.98克 | 碳水物: 135.60克.
早餐: Quaker オートミール, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 自家製ヨーグルト, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. 午餐: 全粒粉のパン, CGC 和風ドレッシング, きゅうり, キャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ゆで卵. 晚餐: ちゃんぽん. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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