在2022年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1905 千卡
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脂肪: 63.77克 | 蛋白质: 149.65克 | 碳水物: 208.51克.
早餐: 芝初 高鈣黑芝麻粉, 乾烤杏仁（無鹽）, 義美 無加糖豆漿, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 麥麩（粗）, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 午餐: 台畜 熟成日式炸豬排, 7-11 大熱拿, 福樂 無加糖優格. 晚餐: 麥麩（粗）, 豬血湯. 小食/其他: Myprotein Impact乳清蛋白粉, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 義美 無加糖豆漿, 乾烤杏仁（無鹽）, 全家 紅豆奶油滿餡麵包. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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