在2022年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
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83.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3339 千卡
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脂肪: 77.70克 | 蛋白质: 252.18克 | 碳水物: 391.77克.
早餐: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Frit Ravich Almendras Tostadas, Amix Batido Proteina. 午餐: Banana, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Mercadona Atún Natural, Arroz Integral. 晚餐: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Manzanas Granny Smith, Patata, Boniato, Lubina. 小食/其他: Hacendado Garbanzos Cocidos, Huevo, Arroz Integral, Hacendado Dátiles sin Hueso, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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