在2022年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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2175 千卡
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脂肪: 119.67克 | 蛋白质: 178.81克 | 碳水物: 100.92克.
早餐: Nature's Promise Uncured Turkey Bacon, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Egg, Land O'Lakes Sliced American Cheese. 午餐: Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder, Muscle Milk Banana Creme Protein Powder. 晚餐: Perdue Chicken Breast Cutlets Homestyle, Rao's Homemade Tomato Basil Sauce. 更多的......
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4348 千卡
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运动:
10000 Steps at 6ft 1in - 5 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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