在2022年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 74.25克 | 蛋白质: 112.48克 | 碳水物: 97.45克.
早餐: Costco 酪梨油, 萬歲牌 無調味核桃, 萬歲牌 夏威夷果, 福記 溏心蛋, 黑咖啡, Subway 紅酒醋, 所長茶葉蛋 爆汁方干, 日正 麵包粉, Nisoro 海苔芝麻鮪魚鬆, 煎雞蛋, Good Some 冷壓亞麻仁油, 全聯 紫高麗菜, No Brand 韓國海苔, 雞胸肉, 高麗菜, Costco 肉桂粉, Now Foods 燕麥麩皮. 午餐: 所長茶葉蛋 爆汁方干, 鴨舌, 大成 法式舒肥嫩雞胸, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 福記 溏心蛋, 煎雞蛋, 花椰菜, Good Some 冷壓亞麻仁油, 全聯 紫高麗菜, 蒜頭, 高麗菜, 爭鮮 秋葵, 全聯 秘製雞胗, 黑咖啡, Subway 紅酒醋. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|