在2022年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3363 千卡
|
脂肪: 133.68克 | 蛋白质: 135.94克 | 碳水物: 276.47克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Gulasch Casero, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Huevo Cocido, Tomates, Queso Mozzarella, Aceite de Oliva, Aguacates, Pan Blanco, Bonarea Panecillos con Semillas, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Café. 更多的......
|
|
3421 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, Rum 8,24km - 49 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 41 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|