在2022年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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46.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 73.05克 | 蛋白质: 57.91克 | 碳水物: 139.66克.
早餐: 냉동 딸기, 호두, 아몬드, 미숫가루, 냉동 블루베리, Mestemacher 단백질빵, 바나나, 그릭요거트. 午餐: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도, 서브웨이 모짜렐라 치즈. 晚餐: 바나나, 냉동 블루베리, 미숫가루, 아몬드, 호두, 냉동 딸기, 그릭요거트. 小食/其他: 토마토. 更多的......
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1827 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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