在2022年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2958 千卡
|
脂肪: 62.51克 | 蛋白质: 140.16克 | 碳水物: 457.61克.
早餐: 德亚 全脂牛奶, 蒸红薯, 糯玉米, 维生素C咀嚼片（香橙味）, 黑咖啡, 圣女果, 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 花生油, 炒菜心, 炒豆角, 炒青椒, 鸡胸肉（不吃皮）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 万香斋 鸭血, 花生油, 炒包菜, 炒青椒, 苦瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 良品铺子 巴旦木（奶香味）, 圣女果, 蓝莓, 枝纯 水果胡萝卜, cakeperi 全麦紫薯欧包, 乐多趣 黑巧轻威化, 碧翠园 红丝绒紫薯欧包, 李子, 西瓜. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|