在2022年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2675 千卡
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脂肪: 60.77克 | 蛋白质: 159.14克 | 碳水物: 375.36克.
早餐: 后谷 黑咖啡, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 蓝莓, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 紫薯, 甜玉米. 午餐: 植物油, 芫荽叶/香菜, 上海青, 娃娃菜, 鸡腿（不吃皮）, 六记雄 潮汕牛筋丸, 肉粽. 晚餐: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 芫荽叶/香菜, 娃娃菜, 上海青, 九鲤湖 黑麦荞麦面（半干面）. 小食/其他: 圣女果, 鲨鱼菲特 全麦奶黄芝士欧包, 良品铺子 巴旦木（奶香味）, 牛油果, 蓝莓, cakeperi 全麦巧克力欧包, 伊利 伊利纯牛奶, ON ON金标乳清蛋白粉（双重巧克力味）, 皇帝蕉/苹果蕉, 后谷 黑咖啡, 蓝莓, 圣女果, 怡锦春 碱水面包. 更多的......
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2415 千卡
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运动:
俯卧撑 - 2 分钟, 篮球训练🏀 - 30 分钟, 肋木架臂屈伸 - 5 分钟, 蝴蝶机夹胸 - 15 分钟, 固定器械上推胸 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 杠铃卧推 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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