はちまる的日记, 2022年05月30日

痛みがある状態で、ジョギングを1回でも出来る根性は凄いと思います。 焦る気持ちは分かりますが、今は忍耐の時。 ｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ この根性は、筋トレで心が限界を感じた時から、さらに一回行う為に役立ちます。 （心の限界＝体の限界を超えて怪我を予防する為のリミッター） 【間食に対する食欲】 これも必ず慣れます。 大切なのは『適度なガス抜き』 はちまるさんなら、必ずコントロール出来るようになります。 ゆっくり、焦らず、行きましょう✨ ▽＜｜bｸﾞｯ 

ヤママユガさん、ありがとうございます。足が早く治ることに専念し、出きる範囲内でがんばりたいと思います。体重コントロールは食事が大きく影響するので気持ちを切り替えて甘い自分に負けないようしたいです。