在2022年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2828 千卡
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脂肪: 111.64克 | 蛋白质: 96.92克 | 碳水物: 273.73克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Oliva Extra Virgen, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Pan Blanco. 晚餐: Milbona Gouda Tierno, Campofrío Fiambre de Pechuga de Pavo, Tortilla de Huevo, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Canela, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Crownfield Corn Flakes, Ron, Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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3083 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, Cinta 3km - 16 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 34 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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