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JoJoCheng
日记
2022年06月1日
JoJoCheng的日记, 2022年06月1日
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在2022年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
51.4 公斤
最近减少:
28.6 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年06月1日:
693 千卡
脂肪: 19.15克 | 蛋白质: 79.53克 | 碳水物: 55.40克.
午餐:
香菇, 酪梨, 番茄, 菠菜苗, 芹菜, 全聯 洋蔥, 甜椒.
晚餐:
豬血, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉(不吃皮).
小食/其他:
紫番薯.
更多的......
1263 千卡
运动:
休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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