在2022年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 47.89克 | 蛋白质: 115.66克 | 碳水物: 123.61克.
午餐: 宗家府 泡菜, 盐, 西兰花, 李锦记 财神蚝油, 猪油, 鸡蛋（整个）, 紫菜, 蘑菇, 番茄, 三文鱼, 柠檬汁. 晚餐: 麻油, 盐, 醋, 肉粽, 川南 油辣子, 蒜头, 黄瓜/青瓜（去皮）, 洋葱, 葱, 大白菜, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 鱿鱼. 小食/其他: 牛奶, 全脂牛奶, 黑咖啡. 更多的......
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2171 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 12 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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