在2022年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 39.33克 | 蛋白质: 97.59克 | 碳水物: 65.61克.
早餐: 黑全麦粉, 乳清蛋白粉, 奶粉, 面包粉, 橄榄油, 田园主义 花生酱, 长富 巴氏鲜奶, 浓缩咖啡. 午餐: 西兰花, 番茄, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 晚餐: 蒸鸡蛋. 小食/其他: Vital Strength 乳清蛋白粉. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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