在2022年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2558 千卡
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脂肪: 91.64克 | 蛋白质: 85.69克 | 碳水物: 190.44克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Sondey Tortitas/Bolachas de Arroz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mostaza, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Milbona Gouda Tierno, Tomates, Pan Blanco, Tortilla de Huevo. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3034 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Cinta 3,85km - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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