在2022年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 74.20克 | 蛋白质: 63.41克 | 碳水物: 157.03克.
早餐: Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 알룰로스1/10, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 서브웨이 웨스턴 에그&치즈, 서브웨이 슈레드 치즈. 晚餐: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 小食/其他: 당근, 사과 (껍질 제외). 更多的......
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1815 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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