はちまる的日记, 2022年06月2日

モチベーション2.5/5
運動前疲労感2/5
スクワット10x5
腕立て伏せ10x5
腹筋20, 10
足あげ20, 10
ブルガリアンスクワット10x3
25分
ストレッチ
5分
体脂肪率27%、食事管理と運動を！継続はちからなり。

71 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 11 公斤.    饮食准则: 合理的.