在2022年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3975 千卡
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脂肪: 112.86克 | 蛋白质: 180.63克 | 碳水物: 566.19克.
早餐: 后谷 黑咖啡, 黄瓜/青瓜（带皮）, 蓝莓, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 紫薯, 甜玉米. 午餐: 花生油, 炒青椒, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 烧鸭, 肉粽. 晚餐: 花生油, 红尖辣椒, 炒青椒, 娃娃菜, 喜盼 虾丸, 鱼丸, 油煎带鱼, 鸡肉（烤制）, 炒牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 碧翠园 低脂黑麦全麦面包, 杨梅, 蓝莓, 碧翠园 南瓜红豆软欧包, 凯文莱弗隆 黄金乳清蛋白粉（巧克力味）, 碧翠园 无糖豆浆粉, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 蓝莓, 碧翠园 无糖豆浆粉, 德亚 脱脂牛奶, 西麦 即食燕麦片, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 凯文莱弗隆 黄金乳清蛋白粉（巧克力味）, 紫薯, 芋头, 潮汕 绿豆饼, 榴莲. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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