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24.2/4.5/p
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59.1 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 37.75克 | 蛋白质: 117.11克 | 碳水物: 54.13克.
早餐: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, G7 純咖啡, 米森 無調味分離乳清蛋白粉. 午餐: 雞胸肉（不吃皮）, 食驗室 低脂打拋豬餐盒. 晚餐: 和秋 麻辣豆腐, 全聯 麻辣鴨血, 雞肉, 木耳, 中華 油豆腐, 水煮蛋, 小白菜, 青花菜. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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