在2022年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3155 千卡
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脂肪: 143.24克 | 蛋白质: 107.73克 | 碳水物: 202.90克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Queso Feta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Lidl Kartoffelpuffer, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Picos Camperos, Alioli, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Ensaladilla Rusa, Aceitunas, La Casera Tinto de Verano con Limón, La Casera Tinto de Verano con Limón . 小食/其他: Crownfield Corn Flakes, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon. 更多的......
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2925 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, Cinta 4,7 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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