在2022年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 60.25克 | 蛋白质: 73.77克 | 碳水物: 182.79克.
早餐: SPAR Muesli con Chocolate, Activia Yogur Natural 0%, Pompadour Té Verde con Jengibre y Naranja, Granja San Francisco Miel de Milflores, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo. 午餐: Melón , Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: Helado de Chocolate, DIA Gazpacho, DIA 4 Quesos, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Hacendado Champiñones Laminados, DIA Base de Pizza Finas. 小食/其他: Cruzcampo Andalusian Ipa, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brownie, Café, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar. 更多的......
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1602 千卡
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运动:
cardio +pasos - 2 小时 和 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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