在2022年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1846 千卡
|
脂肪: 64.63克 | 蛋白质: 101.15克 | 碳水物: 201.47克.
早餐: Eco Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Хохланд Творожный Сыр, Лента Яблоко, Корица, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. 午餐: Нектарины, Eco Протеиновая Каша с Черникой, Eco Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. 晚餐: Токио Филадельфия, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Голубика, Sanbonsai Кунжутный Соус Нежный, Кедровые Орехи , Руккола, Зеленый Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|