在2022年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1568 千卡
|
脂肪: 67.02克 | 蛋白质: 71.43克 | 碳水物: 192.45克.
早餐: Let's Do Organic 타피오카 전분, 아몬드가루, 큐원 알룰로스1/10, 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 흰 피타 빵, 파프리카, 닭안심, 당근. 晚餐: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 小食/其他: 방울 토마토. 更多的......
|
|
1801 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|