在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
46 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2573 千卡
|
脂肪: 123.12克 | 蛋白质: 113.94克 | 碳水物: 253.11克.
早餐: Блинчики с Мясом, Яготинське Какао на Молоке, Магнит Каша Рисовая на Воде. 午餐: Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Овощное Соте, Свекла Вареная. 晚餐: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Моя Цена Картофель Фри, Свекла Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. 小食/其他: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Lindt Горький Шоколад 85%, Персики. 更多的......
|
|
1313 千卡
|
运动:
睡眠 - 9 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
|