在2022年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2866 千卡
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脂肪: 75.45克 | 蛋白质: 121.19克 | 碳水物: 234.31克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Hacendado Pan Campeón del Mundo, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Milbona Gouda Tierno, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Mostaza, Rúcula, Ocean Sea Salmón Ahumado Noruego , Huevo Cocido, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Cerveza, Cerveza. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Vino Tinto de Mesa, Café, Canela, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon. 更多的......
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3451 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟, Cinta 3,6km - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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