2handedjam的日记, 2022年06月8日

在2022年06月8日体重纪录（没有日志纪录）

91.2 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年06月8日:

1648 千卡

脂肪: 119.76克 | 蛋白质: 128.32克 | 碳水物: 21.08克. 早餐: Nature's Promise Uncured Turkey Bacon, Egg, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg. 小食/其他: Peter Pan Creamy Peanut Butter. 更多的......

3353 千卡

运动: 10000 Steps at 6ft 1in - 5 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 3 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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