在2022年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2688 千卡
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脂肪: 112.49克 | 蛋白质: 79.70克 | 碳水物: 196.39克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pasta con Salsa de Carne, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lovilio Grana Padano, Aceitunas, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Estrella Galicia Estrella Galicia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pita, Queso Feta, Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Pepino (Pelado), Tomates, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia. 小食/其他: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Canela. 更多的......
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3160 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, Cinta 5,62 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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