在2022年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
45.6 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1366 千卡
|
脂肪: 62.82克 | 蛋白质: 116.41克 | 碳水物: 85.05克.
早餐: Good Some 冷壓亞麻仁油, 爭鮮 秋葵, 煎雞蛋, 快樂牛 高達乾酪切片, 芝司樂 (Cheesedale) 極上莫札瑞拉起司, 龍鳳 冷凍蛋餅皮, 福記 溏心蛋, 桂冠 黃金魚蛋, 桂冠 蟳味棒, 高麗菜, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, Subway 紅酒醋, 全聯 紫高麗菜, 桂冠 德式起司腸. 午餐: 雞胸肉, 全聯 秋葵, 煎雞蛋, 福記 溏心蛋, 桂冠 蟳味棒, 爭鮮 秋葵, 桂冠 黃金魚蛋, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 牛肉碎(85%瘦肉/15%脂肪), 黑咖啡, 花椰菜, 雞腿(烤製或烘焙), 炒青椒, 好菇道 舞菇. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|