在2022年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3053 千卡
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脂肪: 77.75克 | 蛋白质: 236.84克 | 碳水物: 338.72克.
早餐: Frit Ravich Almendras Tostadas, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina, Clara de Huevo, Huevo. 午餐: Blanxart Chocolate Negro Ecológico 77%, Brócoli, Hacendado Salteado de Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Patata. 晚餐: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mercadona Atún Natural, Aragonesa Harina de Trigo, Mantequilla sin Sal. 小食/其他: Mercadona Atún Natural, Arroz Blanco, Hacendado Garbanzos Cocidos, Manzanas Granny Smith, Arroz Blanco, Hacendado Dátiles sin Hueso, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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