在2022年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 60.44克 | 蛋白质: 66.32克 | 碳水物: 162.90克.
早餐: 알룰로스1/10, 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 닭안심, 양파, 당근, 파프리카, 100 % 통밀 피타 빵. 晚餐: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 更多的......
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1818 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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