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はちまる
日记
2022年06月14日
はちまる的日记, 2022年06月14日
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モチベーション3.5/5
運動前疲労感2/5
足あげ30,20
足あげクロス30,20
腹筋30
(座位)
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
アームカール20,20
フロントレイズ20,20
キックバック20,20
ベントオーバーロウ20,20
ストレッチ
継続は力なりなり。
69.9 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
9.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加2.1 公斤
3支持者
支持
评论
ヤママユガさんお疲れさまです。 ここ最近、ヤママユガさんから頂いたコメントが見れません(ヤママユガさんに限らずかもしれませんが、他の方からコメントがないので分かりません) 私が書いた、このコメントは、ヤママユガさん側では見れますか?コメントのマークを押す、ヤママユガさんからコメントがありますとでますが開くと、イカのようなコメントが出てきます、 The content you were attempting to access is no longer available. It may have been deleted by the author. アプリ側で削除された可能性があるとのことです。
2022年06月14日 会员::
はちまる
はちまるさん> 試し書きA
2022年06月14日 会员::
ヤママユガ
試し書きB
2022年06月14日 会员::
ヤママユガ
俺は、人様の日記に書いたコメントは消さないです。 (🖤に関しては、よく読むと「怪我、病気、ペットロス」のようなネガティブな内容だった時に、間違えて押した場合は消す事はあります) なので、これは仮説ですが、このアプリのサーバー側に何かしらのトラブルが原因だと俺は考えます。
2022年06月14日 会员::
ヤママユガ
それは、さて置き。 座る種目、良いですね✨ ▽<|bグッ
2022年06月14日 会员::
ヤママユガ
ヤママユガさん返信ありがとうございます。コメントを消すなんて思ってませんから。 立て続けのトラブル発生だったので、ヤママユガさん側はどうかなと思いまして。 💪筋トレはYouTubeで「ダンベルで10分上半身HIIT」を見つけたものです。 ダンベルはないので、ペットボトルですが💦
2022年06月15日 会员::
はちまる
はちまるさん> 俺の方は、運良く最近は特に問題は起こってないです。 △°|bグッ ペットボトル侮るなかれ。 |つ°▽°|つ)ペシッ 高回数行えば、良いトレーニングになります。 HIIT良いですよね✨ 俺は、最近3種目サーキットトレーニングを主食やデザートにしたりしています。 ▽°|
2022年06月15日 会员::
ヤママユガ
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