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25.1/5/p
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59.7 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 39.61克 | 蛋白质: 53.51克 | 碳水物: 102.27克.
早餐: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, 7-11 熱美式(大). 午餐: 義美 無加糖豆漿, 一日樂食 牛肉食蔬, 一日樂食 蔬菜盒. 晚餐: 7-11 21plus香草烤雞腿時蔬餐, 7-11 完熟番茄蔬菜湯. 小食/其他: 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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