在2022年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2252 千卡
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脂肪: 48.31克 | 蛋白质: 137.28克 | 碳水物: 228.10克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Limoncello, Pan Blanco, Croquetas de Pollo, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Aldi Jamón Cocido Extra, Cruzcampo Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Hacendado Wok de Verduras Asiático. 小食/其他: Milbona High Protein Pudding, Freshona Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela. 更多的......
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2712 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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