在2022年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3625 千卡
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脂肪: 105.09克 | 蛋白质: 186.84克 | 碳水物: 523.48克.
早餐: 后谷 黑咖啡, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 蓝莓, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. 午餐: 花生油, 炒青椒, 凉拌黄瓜, 炒花菜, 瘦牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 昔日印象 0脂火鸡面酱（甜辣）, 花生油, 娃娃菜, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 红目鰱/大眼鲷鱼🐟, 猪排骨, 农夫慢 荞麦刀削面. 小食/其他: 芒果, 碧翠园 低脂黑麦全麦面包, cakeperi 全麦南瓜乳酪馅夹心欧包🍞, 榴莲, 卡卡业 醇苦黑巧布朗尼🍫, 七年五季 草莓冰面包, 榴莲. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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