在2022年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2995 千卡
|
脂肪: 85.07克 | 蛋白质: 232.94克 | 碳水物: 314.35克.
早餐: Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina, Frit Ravich Almendras Tostadas. 午餐: Mercadona Atún Natural, Barilla Espaguetis Integrales, Silueta Thins 100% Integral, La Selva Bacon, Hacendado Lomo Trozo. 晚餐: Mercadona Nuez Natural , Banana, Huevo, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Pan de Hamburguesa. 小食/其他: Manzanas Fuji, Huevo, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|