在2022年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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45.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 88.19克 | 碳水物: 202.64克.
早餐: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 양상추, 닭안심, 양파, 당근, 파프리카, 100 % 통밀 피타 빵. 晚餐: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 小食/其他: Mestemacher 단백질빵. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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