在2022年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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47.7 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 47.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 36.26克 | 蛋白质: 93.99克 | 碳水物: 142.53克.
早餐: 八千步 碱水面包, 煮鸡蛋, 牛奶. 午餐: 植物油, 杂粮饭, 胡萝卜, 瘦牛肉. 晚餐: 蕃茄, 鸡腿（不吃皮）, 绿叶生菜, 玉米粒, 糙米（中粒米，煮熟）, 青椒, 卷饼, 酸奶, 黑豆. 小食/其他: 礼拜天 方糕, 杂粮饭, 奶油泡芙（加蛋奶）, 面包. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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