在2022年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 39.82克 | 蛋白质: 127.59克 | 碳水物: 101.45克.
早餐: Арахисовая Паста, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Пискаревский Творог 5%. 午餐: Пекинская Капуста, Руккола, Помидоры Черри, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания. 晚餐: ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Морковный тортик из Геркулеса с шоколадом. 更多的......
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1468 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 29 分钟, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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