在2022年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
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83.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3098 千卡
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脂肪: 74.20克 | 蛋白质: 259.14克 | 碳水物: 330.32克.
早餐: Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina, Mercadona Nuez Natural . 午餐: Tomates, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral. 晚餐: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Garbanzos Cocidos, Salmón. 小食/其他: Hacendado Lentejas Cocidas, Banano, Frit Ravich Almendras Tostadas, Huevo, Hacendado Dátiles sin Hueso, Arroz Integral, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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