在2022年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2053 千卡
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脂肪: 86.51克 | 蛋白质: 96.48克 | 碳水物: 148.01克.
早餐: Café Espresso, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Santa Ana Patatas Fritas, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Alioli, Serranito, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Yogur Griego Natural, Café. 更多的......
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3062 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, Cinta 5,8km - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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