在2022年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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45.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 72.67克 | 蛋白质: 60.45克 | 碳水物: 198.57克.
早餐: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 나물비빔밥, 미숫가루, 무말랭이무침, 맑은물에 맑은콩두부, 김치, 잡채. 晚餐: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 小食/其他: 티젠 콤부차. 更多的......
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1796 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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