在2022年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
47.8 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1275 千卡
|
脂肪: 33.70克 | 蛋白质: 118.41克 | 碳水物: 119.27克.
早餐: Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём, Свежее Завтра Биотворог 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Ватрушка творожная с грибами. 午餐: Пекинская Капуста, Голубцы из форели, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания. 晚餐: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, ВкусВилл Йогурт 1,5%. 小食/其他: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос с Шоколадом. 更多的......
|
|
1339 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|