在2022年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3117 千卡
|
脂肪: 75.27克 | 蛋白质: 264.08克 | 碳水物: 324.97克.
早餐: Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Mercadona Nuez Natural . 午餐: Arroz Blanco, Bona Area Jamoncito Pollo, Hacendado Lentejas Cocidas. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Lomo Vacuno, Barilla Espaguetis Integrales. 小食/其他: Carrefour Crema Cacahuete 100%, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mercadona Tofu, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco, Huevo, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|