07.03.22 буду разгонять метаболизм и есть каждые 2 часа
Актуальные цели: 1. На отлично закончить у/г ✓ а) 5 по истории ✓ б) 5 по физике ✓ в) 5 по алгебре ✓ г) 5 по информатике ✓ 2. Решить проблемы со здоровьем □ а) магнитотерапия ● б) невролог ○ в) гинеколог ○ г) эндокринолог ○ д) узи щитовидки ○ е) кардиолог ○ ж) МРТ ○ з) ортопед ● 3. Начать лечить зубы □ 4. Сделать паспорт □ а) штамп на св-ве о рожд. ○ 5. Купить с/ф ✓ 6. Переоформить госден ■ 7. Весить 48 кг □ а) 51 кг ○ б) 50 кг ○ в) 49 кг ○ г) 48 кг ○ е) купить кухонные весы ● 8. Купить спортобувь ■ 9. Купить д/к ■ 10. Готовиться к ОГЭ □ а) купить общ. тет. ● б) купить пробники ○ в) заниматься по ФИПИ ○ г) купить тетради для мат/рус ○ 11. Купить тнлк ■
|
53 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2397 千卡
|
脂肪: 75.51克 | 蛋白质: 79.27克 | 碳水物: 352.04克.
早餐: Капуста Белокочанная, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , 4 Сезона Мексиканская Смесь, Картофель, Каждый День Гречка. 晚餐: Яблоко Зеленое, Ашан Сливки 20%, Сахарный Песок, Агуша Молоко 3,2%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. 小食/其他: Яйцо, Агуша Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Каждый День Мука Пшеничная, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Картофель, Морковь, Ашан Чечевица Зелёная, Каждый День Овсяное Печенье, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. 更多的......
|
稳定体重
|