|
Чувствую себя хреново в сегодняшних шмотках, ммм.
А ещё не уменьшаются объёмы из-за того, что эту неделю ем много (1500-2000 калорий).
|
53 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2019 千卡
|
脂肪: 60.64克 | 蛋白质: 59.86克 | 碳水物: 306.03克.
早餐: Яблоко Зеленое, Каждый День Лепешка Тандырная, Подсолнечное Масло, Окское Яйцо, Ашан Шпинат Порционный. 午餐: Каждый День Овсяное Печенье. 晚餐: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Томатная Паста, Каждый День Фасоль Красная, Подсолнечное Масло, Ашан Шпинат Порционный. 更多的......
|
稳定体重
|