在2022年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3133 千卡
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脂肪: 65.96克 | 蛋白质: 205.14克 | 碳水物: 421.87克.
早餐: 后谷 黑咖啡, 诺特兰德 多维牛磺酸片, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 蓝莓, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 紫薯, 甜玉米. 午餐: 花生油, 红尖辣椒, 炒青椒, 炒韭菜, 鲷鱼, 瘦牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 鲷鱼, 昔日印象 0脂火鸡面酱（甜辣）, 花生油, 绿叶生菜, 炒猪肝, 鸡胸肉（不吃皮）, 九鲤湖 魔芋荞麦面（半干面）. 小食/其他: 老金磨方 黑芝麻丸, 香蕉, 新边界 巴旦木仁, 乐多趣 黑巧轻威化, 蓝莓, 圣女果, 荔枝, 芒果, 卡卡业 南瓜紫米乳酪欧包🍞, cakeperi 全麦红豆麻薯馅夹心欧包🍞. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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