在2022年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2621 千卡
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脂肪: 59.33克 | 蛋白质: 168.40克 | 碳水物: 215.90克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Gulasch Casero, Pasta Fresca (Cocida), Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Hacendado Pan Integral de Centeno, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Aldi Queso Maasdam, Sondey Tortitas/Bolachas de Arroz, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Cerveza. 小食/其他: Crownfield Corn Flakes, Milbona High Protein Pudding, Café, Canela, Milbona High Protein Pudding. 更多的......
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2922 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Cinta 5,1km - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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